Repas riches en protéines
Si vous souhaitez augmenter votre consommation de protéines, vous n’avez qu’à ajouter des œufs! Une portion de deux gros œufs fournit 13 grammes de protéines, faisant des œufs une façon rapide et simple d’ajouter des protéines à un repas sans se ruiner. Si vous cherchez des recettes riches en protéines, vous êtes au bon endroit. Chacune des recettes présentées ici fournit au moins 20 grammes de protéines par portion pour vous donner de l’énergie tout au long de la journée.
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Salade cobb d’hiver
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Le sandwich-déjeuner canadien par excellence
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Sandwich au poulet frit et à l’œuf
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Bol protéiné de la saison
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Crostini au fromage, aux œufs et aux champignons
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Méga salade César
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Sandwich déjeuner à l'œuf frit, tomate et bacon
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Pizza faite à la main avec œufs
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Bol déjeuner aux œufs et au fromage cottage
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Tartine aux œufs et aux champignons
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Œufs poêlés avec baharat, chou frisé et féta avec couscous citronné au persil
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Sandwich Cobb au poulet Buffalo
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Sandwich à la salade aux œufs et avocat
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Omelette maison à la grecque
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Huevos rancheros
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Sandwich ouvert aux œufs et au fromage fondant
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Croque-madame
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Œufs campagnards cuits au four
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Bols déjeuner prêts à l’avance
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Pizza aux œufs et au fromage fondant
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Salade niçoise
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Burrito matin
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Salade de quinoa et de chou frisé
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Boîte déjeuner à emporter