Idées de recettes

Les œufs pour perdre du poids et pour adopter un mode de vie sain

Saviez-vous que les œufs peuvent vous aider à maîtriser votre poids? Si vous essayez de perdre du poids, commencez votre journée en mangeant des œufs remplis de protéines. Saviez-vous que prendre le temps de déjeuner aide à réduire le grignotage au cours de la journée? Réduire le grignotage aide à prévenir la prise de poids en limitant l’apport calorique. De plus, manger un déjeuner nourrissant vous fournit de l’énergie tout au long de la journée. Visitez la page Cinq déjeuners santé pour obtenir des idées de déjeuner rapide, facile et nourrissant.

Voici donc 8 recettes nourrissantes à base d’œufs qui peuvent vous aider, que vous cherchiez à perdre du poids ou à simplement mener une vie saine :

Salade de champignons sauvages et œufs pochés
Œufs grillés dans des champignons portobellos
Omelette à la grecque
Omelette au poireau et aux champignons au micro-ondes
Omelette farcie à la ricotta avec salade de tomates
Penne au brocoli et aux tomates
Pilaf d’orge aux champignons accompagné d’un œuf poché
Pain grillé à l’avocat et aux œufs

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