Œufs au chèvre en coupes de tortillas
Commencez la journée du bon pied avec ces délicieux œufs cuits au four, qui vous soutiendront pendant une matinée bien remplie.

- Portion(s):
- 4
- Temps de préparation:
- 10 min
- Temps de cuisson:
- 15 min
Ingrédients
Valeur nutritive
- Calories
- 310
- Gras
- 16 g
- Gras saturés
- 6 g
- Gras trans
- 0.1 g
- Sodium
- 670 mg
- Sucres
- 3 g
- Protéines
- 19 g
- Fibres
- 2 g
- Glucides
- 23 g
- 3 grandes tortillas à la farine
- 8 œufs
- ¼ c. à thé ( 1 ,25 ml ) de sel
- ¼ c. à thé ( 1 ,25 ml ) de poivre fraîchement moulu
- ½ tasse ( 125 ml ) de salsa de poivrons rouges rôtis Tostitos®
- ½ tasse ( 125 ml ) de fromage de chèvre émietté
Préparation
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Préchauffer le four à 400 °F (200 °C). Huiler 8 moules à muffins.
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À l’aide d’un emporte-pièce rond de 4 pouces (10 cm), couper 8 cercles dans les tortillas. (Conserver les retailles de tortillas pour un autre usage.)
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Placer les cercles de tortillas dans les moules à muffins; casser 1 œuf dans chaque moule. Assaisonner de sel et poivre. Garnir de salsa et de fromage de chèvre.
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Cuire de 12 à 15 minutes ou jusqu’à ce que les blancs aient saisi et que les jaunes aient la cuisson désirée. Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Remarques
Suggestions:
• Faire griller ou frire les retailles de tortillas et les utiliser comme garniture sur les soupes et salades.
• Remplacer le fromage de chèvre par du féta si désiré.
• Utiliser des tortillas de blé entier ou multigrains pour plus de fibres.