Œufs campagnards cuits au four
Les œufs au four vous permettent de servir rapidement et facilement un petit déjeuner chaud et sain. Vous pouvez tout préparer la veille et profiter du temps de cuisson des œufs pour accomplir les mille et une tâches qui vous attendent chaque matin.
- Portion(s):
- 4
- Temps de préparation:
- 5 min
- Temps de cuisson:
- 20 min
Ingrédients
Valeur nutritive
- Calories
- 364
- Gras
- 16 g
- Gras saturés
- 4.5 g
- Gras trans
- 0.1 g
- Glucides
- 23 g
- Fibres
- 2 g
- Sucres
- 13 g
- Protéines
- 23 g
- Sodium
- 1520 mg
- 8 pommes de terre miniatures cuites, coupées en quartiers
- 4 tranches de bacon enrobé de semoule de maïs, cuit et coupé en juliennes
- 2 c. à thé ( 10 ml ) d'huile d’olive
- Sel et poivre
- 1 tasse ( 250 ml ) de sauce chili maison ou prêt-à-servir
- 8 œufs
- 2 c. à table ( 30 ml ) de persil italien haché
Préparation
-
Préchauffer le four à 375°F (190°C) et placer 4 plats individuels allant au four (grands ramequins ou plats ovales peu profonds) sur une plaque de cuisson.
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Dans un bol, mélanger les pommes de terre et le bacon avec l’huile et assaisonner légèrement de sel et de poivre. Répartir le mélange entre les 4 plats. Verser ¼ tasse (60 ml) de sauce chili sur chaque plat. Casser 2 œufs dans chaque plat.
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Cuire à découvert** pendant environ 20 minutes (selon la cuisson désirée). Déposer chaque plat dans une assiette recouverte d’une serviette de table et saupoudrer de persil avant de servir.
Remarques
** Pour une cuisson de type « œufs sur le plat », couvrir les plats pendant les 15 premières minutes de cuisson.